[...] „PNA” (peanut aglutynin). Lektyny mogą zaburzać funkcjonowanie układu immunologicznego i hormonalnego. Jak więc widać masło z orzeszków ziemnych wcale nie jest takie zdrowe jak można byłoby sądzić. Zwłaszcza odmiany wyprodukowane z prażonych, solonych orzechów nie powinny mieć miejsca w zdrowej diecie. Lepiej masło orzechowe zrobić samemu, [...]
[...] unoszenie sztangi w opadzie Sobota: po 15 min rowerek i skakanka oraz cwizcenia na brzuch:) Trening ten troszke "modelowalem" bo duzych zniam nie bylo. Ale chyba jakas stagnacja sie zaczela i cos posowalo by zmienic:) A co do ciazaru to wahal sie w zaleznosci od grupy miesni od 65-85%.Efekty nastepujace: 7cm w klatce i bicepsie, 3cm w [...]
[...] w zasadzie juz na Nim lecę , zaczęłam od 1 tabl . Po 1 tabl myslalam ze mi serce wyskoczy a cala dygotalam jeszcze rano na 2 dzien :O Wiem,.że powinnam brać od rana ale jak juz pisalam , po tabl rece mi latają . Pracę mam z klietami . Już raz na mnie patrzyli kontrahenci jak na ćpuna kiedy przy podpisywaniu umowy ręce mi lataly tak ,że nie [...]
[...] wprowadzić ten trening ale za miesiąc lub 2 będę bez żadnego sprzętu do ćwiczeń i zostanie mi jedynie podciąganie się na okolicznych drzewach pompki deska i ewentualnie dipy jak znajdę jakieś barierki w pobliżu. Dlatego robię te australijskie podciąganie aby być w stanie się podciągnąć przynajmniej parę razy, aby kontynuować trening w plenerze. [...]
Posiłek nr 1: Możesz to wszystko przyrządzić w formie placków owsianych, ewentualnie, tak jak ja jem, najpierw owsiane i orzechy, potem jaja np. sadzone lub gotowane. Zamiast owsianych może być zamiennie muesli ewentualnie dobry chleb razowy. Posiłek nr 2: Tutaj zamiast ryżu możesz swobodnie dać kaszę gryczaną, ryż brązowy, basmanti czy dziki, [...]
[...] nie doswiadczylam juz dawno. Na parterze sala dla lezacych i bardzo slabo poruszajacych sie. Przejscie przez nia sprawia ze zycie nie jest juz takie samo jak wczesniej. System wartosci staje sie inny. Jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki, a moze za jednym spojrzeniem na cierpienie lezacych, pozwijanych sie z bolu, [...]
[...] WIEC SIE NIE PCHAJ....... " myśle że często wystarczy gościa troche poturbować żeby dał sobie spokój a takich co będ walczyć do upadłego jest mało a tak wogule to jak to jest że każdy z was opisuje po 10 swoich bujek a ja od czasu podstawówki widziałem 2 a w żadnej nie uczestniczyłem myśle że jak ktoś nie szuka guza to nieczęsto ma [...]
Nie udzielam, sie za czesto, za to czytam ten temat w miare na bieżąco i chciałem przypomnieć, że nazywa się ćwiczmy razem! wyskok, a nie jak dostać bilety na mecz lub gdzie go oglądnąc, bo wchodzi człowiek raz dziennie i czyta 5 stron o pierdołach- głównie do wsn123 pije w tym momencie.
[...] zbanowala na amen ten srodek, jest kategoryczny zakaz produkcji i dystrybucji srodkow z 1.3... Na wysoko też tyle zarzucam generalnie , to 122 bardzo wysoko wyciągnięte jak na podsiad (w pewnej chwili na wysokość barków przy ćwierćsiadzie). Nie uważam też, że zarzut na podsiad/ na wysoko/ rwanie na podsiad/ na wysoko dla amatora robią [...]
[...] szans ponieważ te cwiczenie jest czesto używane przez ciężarowców, co w takiej sytuacji daje owemu ciężarowcowi przewagę nad skoczkiem w dal i parkurowcem. I ostatnie - dlaczego dali osobę specjalizującą się w skokach poziomych (czyli skoczka w dal), a nie skoczka wzwyż? Moim zdaniem test mocno niedopracowany, choc pomysł, jak najbardziej ok.
Monster.Savate jest czesto nazywane francuskim kickboxingiem, ale jest duzo starsze. Od kick boxingi roznia go bardziej bokserska praca rak, zadawanie kopniec czubkami palcow i dolna czescia golenia. W sklad Savate wchodzi rywalizacja sportowa (BF), techniki uliczne (Chason), zapasnicze i broni. Dyq. Opowiadasz bzdury. Jak Ferrari dwiescie razy [...]
właśnie jestem po cyklu na massacrze ta odżywka ma plusy jak i minusy ,plusy to buduje masę mięśniową ,czuć ją już po pierwszej porcji ,dobra pompa minusy to cena za droga jest jedna pucha na krótko starcza miałem po niej biegunkę ganiało mnie do wc dosyć często no i po pewnym czasie przestałem czuć jej działanie dlatego musiałem zwiększać porcję, [...]
[...] na forum potrzebni,bo interesuja sie tym sportem i wiedza czesto duzo wiecej niz 90% "fanow" MMA,wliczajac w to tych trenujacych. po prostu trzeba sie przyzwyczaic,ze raz na jakis czas musi zaj.ebac cos takiego,ze nie wiesz,czy trolluje,czy mowi serio,taki juz jego urok i trzeba to wliczyc w koszty %-) doswiadczenie w SW chyba nic by nie pomoglo [...]
[...] i refleks i szybkość to sprawa kluczowa wręcz. My tu rozmawiamy o pajacowaniu w MMA. Z Sonnenem też w 1 walce NA POCZĄTKU pajacował i co!? i go Sonnen na deski posłał a jakoś Sonnen się do nawet średnich strikerów nie zalicza nie mówiąc o sile ciosu. 4. "Btw przed Jonesem nikt nie walił łokci z obrotu. Wg logiki Stevena taktyka Jonesa to [...]
no chodziło wtedy o helicobakter- poczułem sie lepiej na antybiotykach i jakis czas po nich.. po jakims czasie wrocily jednak mdłosci. ja w ogole jakis osłabiony strasznie bywam. lekarka zrzuca wine na psychike a ja nie jestem przekonany. czesto zastanawiam sie czy ten nebilet nie jest za mocny jak na takiego cielaka jak ja.,. jest to prawda ze [...]
[...] wszystkie religijne kwestie niechciałbym aby mnie komuś dowolnie "użyczano" - z jednego prostego powodu - godność ludzka. Kiedyś w jednym programie widziałem jak w jakimś dzikim plemieniu panuje zwyczaj wycinania łechtaczek młodym kobnietom. Czy mamy to propagować do naszego świata ?? Po to właśnie jest cywilizacja, aby przełamać [...]
Kopnięcia a ulica - czy naprawdę się przydają.
